Grok 匯出轉文字，直接在瀏覽器中完成
在 grok.com 上，依序點擊「Settings」、「Data Controls」，然後點擊「Download account data」，系統就會將包含對話紀錄的 ZIP 檔寄到你的信箱。將檔案拖放至此，即可瀏覽所有 Grok 對話、進行搜尋，並儲存為純文字或網頁。Grok 的陪伴角色目前已移至獨立的 App 中，且 Grok 無法匯出角色的性格、外觀服裝或記憶，因此工具只會顯示檔案中實際存在的對話文字。
開啟檢視器 檢視工具完全在你的瀏覽器中執行，不會上傳任何內容。
檢視器支援的檔案
在 grok.com 的 Settings、Data Controls、Download account data 下載內含 prod-grok-backend.json 的 ZIP 檔；或是 X 資料封存檔裡的 grok-chat-item.js；也可以使用 Grok 聊天匯出工具產生的檔案（JSON、Markdown）。
如何取得你的檔案
Grok 可以將包含你聊天記錄的檔案寄到你的電子郵件。
- 在電腦上開啟 grok.com 並登入。在該處最容易找到夥伴聊天室。
- 開啟「設定」，接著點選「資料控制」，然後選擇「下載帳號資料」。
- 等待包含下載連結的電子郵件。這可能需要幾分鐘或幾天。
- 請下載 ZIP 檔案，不要解壓縮。如果檔案偏大也沒關係：此頁面會自動移除圖片並保留你的對話。
檢視工具支援讀取的內容
- 檔案中的所有對話，並依角色分類整理（一般的 Grok 對話也會列在 Grok 分類下）
- 角色移至獨立 App 之前的舊版陪伴角色對話（若檔案內有包含）
檔案中未包含的內容
- 陪伴角色的性格、外觀服裝、好感度與記憶（Grok 無法匯出這些內容）
- 獨立陪伴角色 App 中的對話紀錄（目前尚未有該 App 的匯出功能）
- 圖片與語音（僅包含純文字）
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